瘦身吧 第2页

热文用好瘦身大三穴，轻松补脾！

现代人每天工作繁重，缺乏运动，肥胖问题日益加剧。于是人们总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，一不小心就将自己的身体折腾得很虚弱，本来...

瘦身吧 /瘦身运动 /2019-11-28 /0 评论 /6276 阅读

练习步骤：山式（拉伸后腿）：准备一个毛毯卷，把毛毯卷放在靠近墙的位置脚趾放在毛毯卷上，双手推墙拉伸大腿的后侧，自然的呼吸，保持身体稳定，保持30秒站立前屈式...

瘦身吧 /瘦身减肥 /2019-11-20 /0 评论 /4110 阅读

小伙伴们请根据自身训练水平，将整套动作进行1-5个循环，练习过程中宁可慢一点，也要将每一个动作做标准。具体练习内容如下:动作1直臂+屈肘平板 10-20次动...

瘦身吧 /瘦身运动 /2019-11-12 /0 评论 /5817 阅读

水果是个好东西，比起那些垃圾食品，简直就是最好的零食，更可以补充所需的维生素。那到底怎么吃才有最好呢?NO.1 减脂期应该选什么样的水果?在减脂期间，应该优...

瘦身吧 /瘦身食谱 /2019-11-11 /0 评论 /1641 阅读

减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟，身体的柔韧性增加，每天坚持20到30分钟，减肥效果就...

瘦身吧 /瘦身减肥 /2019-11-08 /0 评论 /1490 阅读

冬日里，对于每个爱美女性来讲，最大的担忧莫过于深裹在冬装中的双腿，有朝一日重见天日时，会变得臃肿不堪。其实这种担心大可不必，因为在我们的生活中，有许多唾手可...

瘦身吧 /瘦身食谱 /2019-10-22 /0 评论 /1470 阅读

1、爬楼梯减肥法如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦...

瘦身吧 /瘦身减肥 /2019-10-21 /0 评论 /1745 阅读

吃东西会让身体暖和起来，这是因为吃东西能够让身体内部发热的缘故。感到很难瘦下去，身体容易产生脂肪时，应当积极摄取能够提升能量代谢的食材。这样可促进体内热量...

瘦身吧 /瘦身食谱 /2019-10-19 /0 评论 /1915 阅读

愉快而充实的国庆节假期已经过去了，你在祖国母亲过生日的这期间，想必肯定是要出去游玩一番的吧，外出游玩肯定少不了吃，但是问题就来了，属于易胖体质的你肯定是胖了...

瘦身吧 /瘦身减肥 /2019-10-12 /0 评论 /1871 阅读

入秋后，大街小巷都充满烤红薯的香味。而说起红薯，便不得不涉及到另外一个问题，那就是“吃红薯可以瘦身吗”？红薯为何被称为瘦身食物？　　红薯是一种营养丰富的天然...

瘦身吧 /瘦身食谱 /2019-10-12 /0 评论 /1923 阅读

对于很多人来说，瘦身堪称人生的一大挑战。令人垂涎欲滴的美食、控制不住的食欲等等成为了减肥路上一道道难以逾越的鸿沟。正如某人所说：“这世上本没有胖子，美食佳肴...

瘦身吧 /瘦身减肥 /2019-10-10 /0 评论 /2056 阅读