瘦身运动 - 瘦身吧

热文瘦身减肥：常按摩这3个穴位会有意想不到的效果！

本文摘编自学苑出版社《一穴除一痛》，详情请点击“阅读原文”。有人说：春天是恋爱的季节，夏天是减肥的季节。夏天到来，花裙子、热裤、T恤衫等等漂亮的夏衣……还穿得上吗？实际上，夏天不光是验收减肥成果的季节，也是减肥的绝佳...

瘦身吧 /瘦身运动 /2020-06-09 /0 评论 /3248 阅读

游泳是一项非常受欢迎的运动，即便是不喜欢运动的人，很多也都喜欢去水边玩。通过游泳的方式减肥，可以帮助我们极大的消耗热量，还可以使我们在进行有氧运动的同时，增加肌肉。通过游泳来减肥，可以使我们拥有流线型的肌肉，非常的漂...

瘦身吧 /瘦身运动 /2020-05-28 /0 评论 /3184 阅读

说起减肥、瘦身，主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动，而瑜伽体式就是一项需要肌肉力量来进行的运动。• “三分练、七分吃”是减肥瘦身的一大原则，瑜伽能够提高人对身体的觉知和掌控力，...

瘦身吧 /瘦身运动 /2020-05-08 /0 评论 /3075 阅读

现代人每天工作繁重，缺乏运动，肥胖问题日益加剧。于是人们总是忙着减肥，减着减着就进入了一个误区，天天想着自己的体重，一不小心就将自己的身体折腾得很虚弱，本来就不好的脾胃就变得更差了。以前从不光顾自己的便秘也变成了家常...

瘦身吧 /瘦身运动 /2019-11-28 /0 评论 /6274 阅读

小伙伴们请根据自身训练水平，将整套动作进行1-5个循环，练习过程中宁可慢一点，也要将每一个动作做标准。具体练习内容如下:动作1直臂+屈肘平板 10-20次动作2屈肘侧身支撑转体 10-20次动作3箭步蹲+转体 10-...

瘦身吧 /瘦身运动 /2019-11-12 /0 评论 /5816 阅读